零食是很多人的生活必须品，而且还是哄孩子的利器。特殊时期不想出去买，就试试这个低卡磨牙阿拉棒吧，微波炉“叮”一下就搞定，宅家看剧必备！
难易程度
预计耗时
适宜人数
| 主料 | 鸡蛋1个、低筋面粉130克 |
| 辅料 | 糖粉30克、黄油10克 |
高火，4min
1、碗中打入1个鸡蛋，将130克低筋面粉和30克糖粉倒入碗中
2、10克黄油室温软化后倒入碗中，搅拌均匀后揉成面团
3、将面团压扁后擀成面饼并切成方形
4、接着将方形面饼切成条状，扭几圈
5、将扭转过的面饼条放入盘中，在面饼条上刷一层蛋液
6、放到微波炉中加热4分钟
7、把饼干翻面，放入微波炉再加热4分钟
8、完成
