每一个星期总有排毒日，轻食几天，排毒清脂，人会更精神。沙拉少油少盐，鸡胸低脂高蛋白，蔬菜、水果和肉类搭配起来，营养全面、味道清爽！
难易程度
预计耗时
适宜人数
| 鸡胸肉 | 150g |
| 鲜虾 | 5只 |
| 沙拉菜 | 1小把 |
| 柠檬 | 1个 |
| 芥末酱 | 2大勺 |
| 蜂蜜 | 1大勺 |
| 红酒醋 | 1大勺 |
| 橄榄油 | 2大勺 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 料酒 | 少许 |
蒸汽模式80°，15分钟
1. 准备食材
2. 虾剥壳后，用盐、黑胡椒、料酒腌制15分钟
3. 选用厚度薄些的鸡胸肉，用刀切井字，用芥末酱和蜂蜜均匀涂抹，腌制30分钟以上
4. 用锡纸分别把鸡胸肉和虾仁包起来，放进MALIO电蒸炉，80度蒸制15分钟
5. 调酱汁：用橄榄油和红酒醋调好酱汁，加几滴柠檬汁，直接蘸食，或拌匀沙拉均可食用
