Frittata意式烘蛋,十分快手又方便,低碳高蛋白高纤维的完美早餐,同样适合减脂的小伙伴哦!
难易程度
预计耗时
适宜人数
青椒或红椒 | 一个,切碎 |
洋葱 | 半个,切碎 |
蘑菇 | 5个,切碎 |
奶酪 | 适量,切成丁 |
菠菜 | 1小把 |
培根 | 3条,切碎 |
鸡蛋 | 6个 |
橄榄油 | 适量 |
盐和黑胡椒 | 适量 |
顶部大功率炙烤模式
1. MALIO烤箱预热到180度,5分钟,顶部大功率炙烤模式
2. 将纸杯放进玛芬模具里。食材可选择自己喜欢的蔬菜
3. 开中火,锅里放入橄榄油,把青椒丁、洋葱丁、蘑菇丁以及培根先煸炒一下。加一点盐和黑胡椒调味
4. 炒好的馅料用勺子盛入纸杯模具中。再放入奶酪和切碎的菠菜
5. 将6个鸡蛋打匀,加一小撮盐调味。慢慢倒入纸杯里,用筷子拨动一下下面的馅料
6. 放入烤箱中层烘烤20分钟,直至蛋液凝固即可出炉!
7. 完成!